VIDEO ZDARMA: Bolí tě tělo z celodenního sezení?
Zacvič si 3 krátké cviky ZDARMA, které ti ihned uleví.

Přestaň se cvičením, co tě bolí. Začni pohybem, který tě uzdraví.


Posiluj a protahuj tělo bez tlaku na výkon – bez bolesti, jednoduše, funkčně a s respektem k sobě a celému tvému tělu. 

Pár minut pohybu denně ti vrátí víc, než čekáš. Uvidíš sama!

STÁHNI SI 3 CVIKY ZDARMA👇


Těšíš se na 3 cviky ZDARMA? Níže stačí zadat své jméno a e-mail a můžeš si rovnou zacvičit.

  • Ulev si od každodenního napětí – jemně, bez drilu a bez výčitek.
  • Protáhni, posil a ulev svému tělu HNED.
  • Je to cvičení, které zvládne opravdu každý. KDEKOLIV.
  • Stačí ti 4 minuty denně k nebolavému tělu. 
  • Začít svoji cestu k funkčnímu tělu můžeš ještě DNES! 
Chci začít cvičit bezpečně – a zbavit se tak bolesti v zádech, ramenou a kyčlích jednou provždy.

Zadáním e-mailové adresy souhlasíš se zásadami zpracování osobních údajů a s tím, že tvoji adresu zařazuji do databáze svých kontaktů. Z odběru e-mailů se můžeš kdykoliv odhlásit.



Ahoj, zdravím tě! 

Jsem Anna Trnková, učím ženy, jak se hýbat vědomě a bez bolesti – i když celý den sedí v práci, starají se o děti a nebo nemají čas ani energii na klasické cvičení.

Vedu je krok za krokem skrze jednoduché pohyby, které aktivují tělo zevnitř, odstraňují zlozvyky a vrací stabilitu i lehkost.

Neučím je makat víc – ale cítit se líp. Jemně, účinně a bez výčitek.

Co naučím přímo tebe?

Ukážu ti, jak bezpečně zvládnout běžné pohyby jako dřep, předklon nebo zvednutí ruky.

Zjistíš, proč tě některé cviky roky bolely – a co dělat jinak, aby konečně fungovaly.

Naučíš se hýbat tak, aby tělo spolupracovalo – ne protestovalo.

A opravíme zlozvyky, které sis nesla roky – ze školy, posilky nebo jen z běžného života.

Přesně tohle potřebuješ – a ty to víš!

Mrkni na to, co o cvičení říkají ostatní ženy...

Daniela

pracující studentka

Hodina s Aničkou je pro mě čas věnovaný sobě a svému tělu.
Učím se vnímat pohyb jinak – jako projev síly, lásky k sobě a zdravého vnímání sebe.
Odcházím s pocitem klidu, uvolnění a vědomí, že i malý krok má velký dopad na mé zdraví.
Dřív mě bolela záda, trpěla jsem na migrény. Dnes mě tělo skoro nebolí – a cítím se ve svém těle jistě a sebevědomě.

Kamila

projektová manažerka

Díky jejímu vedení už necvičím jen proto, abych „něco dělala“.
Učím se chápat souvislosti a vnímat každý pohyb vědomě.
Přestala mě bolet záda, kolena i kyčle – a především jsem začala svému tělu opravdu rozumět.
Anička je trenérka, která vás donutí přemýšlet jinak – a to mění úplně všechno.

Martina

maminka na mateřské 

Styl cvičení mi sedí. Zlepšilo se mi držení těla a aktivuji svaly, o kterých jsem dřív ani nevěděla.
Líbí se mi vědomý přístup – žádné tempo na výkon, ale plná přítomnost a pochopení.
Díky tomu si opravdu máknu, ale s lehkostí a respektem k tomu, co moje tělo potřebuje.



ANO, chci 3 cviky ZDARMA


Pohybová terapeutka
Anna Trnková

Kontaktní e-mail:
 anna@silamobilitastabilita.cz

Obchodní podmínky

Zásady ochrany osobních údajů

Tyto stránky nejsou součástí webových stránek Facebooku ani společnosti Facebook Inc. Tyto stránky navíc nejsou žádným způsobem schváleny společností Facebook. Facebook je ochranná známka společnosti Facebook, Inc.